难忘的普洱旅行

劳伦斯曾（LawrenceZ）

2025年12月我和家人到云南旅行，先后到了昆明、普洱和西双版纳。这是我第三次访问云南，第二次访问昆明和西双版纳。第一次到普洱。这次选择到普洱旅游是因为想到一些从未到过的地方寻找一份久违的新鲜感。

整个行程，在昆明住了三晚，普洱五晚，西双版纳3晚。普洱呆的时间最长。虽然昆明在滇池海埂大坝看红嘴海鸥，与红嘴海鸥互动，和西双版纳的中科院热带植物园观赏各种奇花异树都是非常愉悦的体验，但最令人印象深刻的行程还是在普洱。从昆明乘高铁到普洱，大约需要3小时。如果从西双版纳去，大约需要40分钟。

01 普洱的茶马古道

在普洱，去了四个著名的景点，茶马古城，那柯里古寨，梅子湖和太阳河森林公园。普洱的茶马古道起点从普洱茶马古城开始，到那柯里古寨结束。全长15.5公里。虽然茶马古道在四川、贵州和云南多个地方都还有，但云南普洱的茶马古道是迄今保存最完整，里程最长，沿路生态最好的一段。普洱的茶马古道位于亚热带丛林，风景如画，远可眺望连绵茶山，近可沉浸于雨林秘境的神奇。

    普洱茶马古道的路线图（作者制作）

茶马古城距市区最近，却被群山环抱，空气格外清新。甫一入城，精美的雕塑与扑面而来的自然气息便令人精神为之一振。

                                                                      茶马古城门外的雕塑

                                                                      茶马古城城门里面的雕塑

穿过城门，眼前豁然开朗：两侧青山夹道，中间是一片生机盎然的菜园，顿时一股强烈的田园诗画面感涌上心头。

                                                                         普洱古城里面的菜园

                                                                    普洱古城里面的菜园

沿着菜园旁的小径步入古道，起初可见几户人家与咖啡馆，但不过几分钟，便彻底进入原始森林。石块铺就的古道起伏平缓，两旁古木参天，鸟鸣幽深。行走其间，既是轻度徒步，亦是身心疗愈的“森林浴”。

                                                                         普洱茶马古道

茶马古道最漂亮的部分是唐茶殿到滚马坡那一段。在其间行走，冬阳煦煦，古木苍苍，山风吹拂，身心都非常舒坦。

                                                                          滚马坡：唐茶殿路段

02 梅子湖公园

    梅子湖公园位于普洱市区，核心景观是一条沿湖一侧延展4公里的步道。游人稀少，空气澄澈。湖面如镜，倒映着蓝天与绿树；步道蜿蜒，引人深入自然怀抱。这里没有喧嚣，只有微风、水声与偶尔掠过的飞鸟，是都市中难得的宁静角落。我们走得比较慢，往返耗时三个多小时，丝毫不觉疲惫。

                                                                    梅子湖公园步道

                                                                         梅子湖公园风景

03 那柯里古寨和茶马古道

行程第三天，我们来到那柯里古寨。前夜刚下过一场大雨，清晨抵达时，寨外小河被翠绿山峦环抱，栈道旁草木滴翠，空气中弥漫着湿润而清冽的芬芳，令人心旷神怡。

                                                                     古寨外面的栈道风景

                                                                   那柯里古寨外的栈道风景

穿过公路，我们进入了那柯里古寨。古寨规模不大，但因为是在山区，加上商业化没有其他地方的古镇那么密集，加上售卖的东西很大具有当地特色，因此在那柯里的古寨的感觉与在其他地方的古镇里的感觉是完全不同的。其他地方的古镇，因为过度雷同和过度商业化，基本上不能给人带来耳目一新的感觉。而那柯里能给人这种感觉。

那柯里规模不大，却因地处山区，加上商业开发比较低而保有原真风貌。不同于那些千篇一律、过度商业化的古镇，这里的店铺售卖的多是本地手工艺品与普洱茶，质朴而有温度。漫步石块铺成的道路，仿佛穿越回茶马时代的边陲驿站。

                                                                          那柯里古寨入口

茶马古道那柯里段

从古寨的尽头，我们进入了普洱茶马古道那柯里段。因为前一晚上刚下过大雨，森林的空气湿湿的，弥漫着一种难以名状的清新气息。石块铺成的古道覆着一层薄薄的苔藓，非常有沧桑感。由于这段古道很少有游客前往，因此基本上碰不到人。唯一缺陷是古道很多路段与山下的国道相距不远，在那些路段行走时就不能享受到普洱那段的那种宁静。

                                                                  那柯里茶马古道

                                                                       那柯里茶马古道

                                                                            那柯里茶马古道

04 太阳河森林公园

第四天，我们打车去了太阳河森林公园。森林公园离普洱市区大约50多分钟的车程。入住公园里的普洱小熊猫庄园。这座森林酒店规模不大，仅有90余间房，每栋皆为独立别墅。住在里面，那满眼的风景，清芬的空气，以及宁静的环境，都是外面的酒店难以比拟的。特别令人印象深刻的是酒店的湿地公园餐厅。起初我以为湿地公园是虚的，只是为了吸引顾客而用的噱头。但中午到餐厅就餐才发现这是真正的湿地公园餐厅，只是湿地规模不是特别大。坐在餐厅就餐，感觉就是在大自然的美景中就餐。美景的湖中有野鸭（鸳鸯？）和白鹭等飞禽。

                                                             小熊猫庄园酒店的湿地餐馆

                                                                        餐桌旁就是湿地

特别令人难忘的是就餐时，听到门前有猿猴的吼叫，但到门外一看，才发现是一只长臂猿来到了餐厅门外的树上。

                                                              午餐时来到湿地餐馆门外山上的长臂猿

此时，古人最欣赏的快乐时光：美辰（天气）、美景、美食、赏心、乐事这里都达成了。

午后，我们游览了森林公园的动物园区。这里的动物多处于半野放状态，远比传统动物园更具野趣与真实感。园区不大，沿主路步行约3–4小时即可览尽。最受孩子欢迎的项目是“喂小熊猫”——工作人员将苹果粒插在竹签上，由小朋友亲手递喂。小熊猫憨态可掬地取食，惹得众人笑声不断。

园中还生活着几只长臂猿。除餐厅外那只外，另有一只名叫“玲玲”的稍大个体藏身密林。若你轻唤其名，它竟会探头张望，甚至摇动树枝回应，灵动可爱。此外，树洞中的猫头鹰、枝头休憩的小熊猫、湿地里的白鹭……无不彰显这片森林的生命力。

                                                                         站在木头上的小熊猫

                                                                    动物园里树上的小熊猫

                                                                         野生环境里的白鹭

                                                                       动物园树洞里的猫头鹰

05 小结：普洱为何令人难忘？

与昆明和西双版纳相比较，普洱有几个特征特别有吸引力：第一游客稀少。因为普洱除了普洱茶，旅游并不出名，所以到访的游客少。没有而在昆明海埂大坝看红嘴海鸥，人挤人那种情况。第二，所有景点皆嵌于森林山野之间，四季变幻、步移景异，不像城市景点，到处的建筑都差不多，到处都是千篇一律或古镇的同质化复制。第三深度亲近自然。无论是徒步古道、湖畔漫步，还是与野生动物共处，普洱都提供了真正意义上的“森林疗愈”——一种身体与心灵的双重回归。